Fjellvettregel 1: Legg ikke ut på langtur uten trening

For å ha glede av en langtur i fjellet, må du skaffe deg skikkelig trening før turen. Tren helst med sekk utenfor løype, og gjennomfør treningsturen selv om vær og føre er dårlig. Fjellturens lengde må tilpasses din fysiske og psykiske form, din erfaring og det utstyret du har med.

Fjellvettregel 2: Meld fra hvor du går

Det er viktig å melde fra hvor du har tenkt å gå, slik at letemannskaper kan finne deg dersom noe skulle gå galt. Få tips om hvem du skal melde fra til, og hvordan avtalen kan gi rom for frihet underveis. Mange turisthytter, hoteller og pensjonater har spesielle kasser der du kan legge skriftlig beskjed om hvor du har gått. Dette kan være til hjelp for evt. redningsmannskaper.

Fjellvettregel 3: Vis respekt for været og værmeldingene

En gammel regel sier at man alltid skal respektere en dårlig værmelding, men ikke ubetinget stole på værmeldinger. Uansett værmelding bør du være rustet mot været. Husk at selv frisk bris kombinert med sludd eller kulde kan gi forfrysninger. Værmeldingen gir ingen detaljerte varsler om alle de lokale værvariasjonene i våre fjellområder. Selve varslet er ofte riktig, problemet er å forutsi nøyaktig tidspunkt for værendringer. Ta derfor hensyn til værvarslene også i tilgrensede strøk og følg selv nøye med i værutviklingen.

Fjellvettregel 4: Vær rustet mot uvær og kulde

Når du ser uværet komme, eller det blir kaldere, bør du straks ta på deg godt med klær. Ytterst en vid anorakk, lange vindbukser, vindvotter og et varmt hodeplagg. Det er viktig at du gjør dette i tide! Frosne fingre og vind har mange ganger gjort det umulig å få på seg klærne. Stå med ryggen mot vinden og hjelp også de andre med å få klærne på. En vindsekk kan være god hjelp.

Fjellvettregel 5: Lytt til erfarne fjellfolk

Fjellfolk med erfaring og lokalkunnskap kan gi deg nyttig informasjon. Lytt til hva de har å si og still gjerne spørsmål om veivalg og terreng.

Fjellvettregel 6: Bruk kart og kompass

Ha alltid med kart og kompass og lær deg å bruke det. Studerer du kartet før turen og tegner inn ruten du skal gå, har du lagt grunnlaget for en sikker gjennomføring av turen. Følg godt med på kartet også når det er klarvær og god sikt, så du vet til enhver tid hvor du er. Når været først tjukner til, kan det være overraskende vanskelig å fastslå nøyaktig hvor du står. Stol på kompasset. Bruk kartmapper festet rundt halsen og livet. Et løst kart kan lett bli tatt av vinden. Ta gjerne ut retningen mot terrengdetaljer som kan lede deg mot målet.

Fjellvettregel 7: Gå ikke alene

Går du alene, kan ingen gi deg øyeblikkelig hjelp eller få varslet redningsmannskaper hvis du har kommet i vanskeligheter. Dette betyr ikke at du uten videre kan føle deg trygg om du er med i et følge. Et følge er aldri sterkere enn det svakeste ledd.

Fjellvettregel 8: Vend i tide, det er ingen skam å snu

Hvis du ikke er sikker på om du vil nå målet pga. dårlig vær eller føre, snu og gå tilbake. Forsøk ikke å trosse været, andre kan sette livet på spill under forsøk på å redde ditt liv. Legger du om turen, husk å gi beskjed til den hytte som venter deg. Legger du ut på tur i frisk bris og usikkert vær, så gå helst mot vinden. Da er det lettere å gå tilbake.

Fjellvettregel 9: Spar på kreftene og grav deg inn i snøen om nødvendig

Sterk vind gjør påkjenningene større. Avpass farten etter den svakeste i følge, og unngå å bli svett. Hvis dere går bak hverandre i rekke, bør du stadig snu deg få å se at de andre følger med - i uvær er det vanskelig å høre at noen roper. Husk å spise og drikke ofte. Ved anstrengelser trenger kroppen mer drikke enn du føler behov for. Vent ikke, med å grave deg inn i snøen til du er utslitt, noen timer i en snøhule klarer du godt. Prøv å grave deg inn en gang du har overskudd, så har du skaffet deg litt erfaring. En vindsekk kan også være et brukbart nødly.